Как правильно есть грейпфрут, чтобы похудеть?Грейпфрут, содержит в себе примерно 30 Ккал почти на 100 граммов мякоти. Он широко применяется в кулинарии. В нем содержится калий, витамин С, В, В2, магний, кальций.

В 80 х годах, был открыт компонент грейпфрута, так называемый биофлавоноид наргинин – он ускоряет обмен веществ. С тех пор и появились разнообразные грейпфрутовые диеты. Только самое главное знать, как правильно есть цитрусовый фрукт, что бы похудеть.

При приеме грейпфрута в качестве диеты, нужно учитывать некоторые противопоказания связанные с заболевание желудка.

Такие как:

  1. Гастрит
  2. Язва желудка
  3. Повышенная кислотность желудочного сока

С такими заболеваниями желудка нельзя сидеть на диете для похудения, а тем более есть грейпфрут, у которого высокое содержание кислотности, что вообще противопоказано. Это доставит вам лишь больше проблем.

Если же желудок в норме, то можете смело приступать. В нем содержится огромное количество полезных веществ, которые очень нужны человеческому организму в весенний период. При правильном видении такой диеты, совмещая ее с физическими нагрузками, периодическими походами в сауну, массажами, то за неделю можно достигнуть прекрасного результата, похудев на три, пять кило.

Разберемся, как правильно есть фрукт, чтобы похудеть.

Суть диеты, состоит в том, чтобы каждый день употреблять определенное количество грейпфрута, исключительно перед едой. Нужно съесть половинку грейпфрута. При этом нужно соблюдать умеренное питание. Употреблять отварное диетическое мясо (напр. филе курицы), фрукты, овощи (лучше сырые), зелень, мед, кефир, молоко, йогурты, зеленый чай, злаки. Лучше исключить из рациона – кофе, черный чай, сахар, кондит. Изделия, белый хлеб.

Так же очень полезен сок грейпфрута. Он выводит из нашего организма все токсины и шлаки. А ни для кого не секрет, что очень часто следствием увеличения веса, является зашлакованность организма. Но для того что бы ни навредить, своему организму, а в частности желудку, сок, нужно разбавлять напополам с водой, и пить его не больше месяца. После следует сделать пару недель перерыва. Для того чтобы на 100% быть уверенным, что сок будет полезен, и поможет в похудении, его лучше сделать в домашних условиях.

Делаем выводы

Для того чтобы похудеть грейпфрут надо есть так:

  1. Перед приемом пищи, съедать половину грейпфрута.
  2. При этом соблюдать правильное питание.
  3. Посещать сауну либо баню.
  4. Делать массажи.
  5. Выполнять различные физические упражнения.
  6. Пить сок грейпфрута, на половину разведенный водой.
  7. как есть правильно суши

    правила сервировки прикроватного столика

    сервируем стол к новому году 2016

Комментарии запрещены.

Навигация по записям